为什么叫山竹为‘减肥利器’？它到底有何神奇之处

山竹原名山竹子，原产于马鲁古，每个山竹枝头只开花不结果，必须从枝条插入到土壤里才能生长，且每棵山竹树要经历三年苗期才能挂果，每年只生长一颗山竹。成熟的山竹呈暗紫红色，外表光滑圆润，大而饱满，果肉雪白嫩滑，味道甜中微带酸，开壳即食。这个被誉为“热带水果皇后”的当家花旦自此掀开面纱一角。

一般说吃山竹瘦身减肥都只看到吃山竹带来的副作用而已，且没有任何副作用的人很少。减肥时多吃山竹对自己的身体是没有任何副作用的，它具有清凉去热、止渴生津的功效，非常适合减肥人士的食用。下面就来分析一下山竹为什么能减肥吧。

一、山竹的热量低

山竹本身属于一种凉性水果，具有清热解暑的功效。每100克山竹所含有的热量大约是47大卡，而其内含丰富的纤维素，可以增加人体的饱腹感，对于想要减肥的人来说是不错的选择。而且山竹当中还含有一种特殊的物质，具有降燥清热的作用，对于肥胖引起的口干舌燥治疗效果非常好。

二、山竹富含纤维素

山竹的果肉非常多，而且大部分都是水分，同时还含有一定的纤维素。吃了以后可以加快肠胃蠕动，有助于肠胃消化食物，也可以加快人体的代谢速度。因为食用太多的食物以后容易造成体内脂肪的堆积，这时吃一些山竹可以减少体内的脂肪，起到一定的瘦身作用。并且还可以起到美容养颜的功效，防止便秘的发生。

三、山竹含糖量低

因为糖尿病患者不可以吃含糖量过高的食物，而山竹当中的含糖量相对来说比较低，所以糖尿病患者也可以吃山竹。在吃了以后并不会引起血糖升高的情况发生。另外，在吃了山竹后有助于身体的健康。另外还含有大量的维生素、蛋白质、脂肪以及果酸等营养物质，可以给身体补充营养。而吃了这些营养物质后，不仅可以让体内的糖分下降很多还能够有效的改善肠胃不好的现象。所以说肥胖人群适合吃一些山竹可以帮助起到美容养颜以及降火清热的作用。

虽然山竹的功效确实很不错但并不意味着减肥的时候能够放开肚皮吃因为食用过多会对身体产生一定影响不利于身体健康所以说无论什么时候一定要把握好尺度适度而为好了通过上面的介绍可以看出减肥期间确实是可以吃一些山竹的不过还是要注意不要过量摄入另外平时注意少吃油炸类的食物、适当运动都对减肥有帮助以上信息可以参考下、希望能够有所帮助！。”